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Prefeitura de Rio Branco reforça cuidados com hidratação durante período de calor intenso

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Com a chegada do mês de setembro e a elevação das temperaturas em Rio Branco, a Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, reforça a importância dos cuidados com a hidratação e a alimentação para prevenir problemas de saúde durante os dias de calor intenso.

O período, marcado por altas temperaturas, exige atenção especial principalmente de crianças, idosos, trabalhadores que atuam ao ar livre e pessoas que praticam atividades físicas.

Segundo o nutricionista Eduardo Macambira, do Ambulatório da Pessoa Idosa da rede municipal de saúde, a quantidade de água necessária varia de acordo com cada pessoa e depende de fatores como idade, alimentação, peso corporal e nível de atividade física. Como referência, a recomendação média é de 35 a 40 mililitros de água por quilo de peso corporal ao longo do dia.

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“A hidratação é fundamental, principalmente para quem fica exposto ao calor e transpira bastante. É importante ingerir líquidos ao longo do dia”, orientou Eduardo. (Foto: Átilas Moura/Secom)

“Um dos principais cuidados com a saúde é a hidratação, principalmente para as pessoas que estão mais expostas ao calor, ao sol e que transpiram bastante. É preciso ter atenção à quantidade de líquido ingerida ao longo do dia”, orientou o profissional.

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Eduardo explicou que não é necessário esperar a sensação de sede para beber água. A própria urina pode ser um indicativo de que o organismo precisa de mais líquidos.

“Aquela urina muito concentrada, escura, em pouca quantidade e com cheiro forte já indica a necessidade de aumentar a ingestão de líquidos”, alertou Macambira.

Entre os sinais de desidratação estão boca seca, cansaço, dor de cabeça, sede intensa e tontura. Em situações mais graves, podem ocorrer alterações no nível de consciência, sendo necessário procurar atendimento em uma unidade de saúde.

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Além da água, frutas como melancia, melão, laranja, abacaxi e morango também ajudam a manter o organismo hidratado nos dias mais quentes. (Foto: Átilas Moura/Secom)

Além da ingestão de água, a alimentação também pode contribuir para manter o organismo hidratado. Frutas com maior quantidade de água em sua composição, como melancia, melão, laranja, abacaxi e morango, são boas opções para os dias mais quentes.

A orientação é evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e não exagerar na ingestão de cafeína, já que esses hábitos podem favorecer a perda de líquidos pelo organismo. Outro cuidado importante é não substituir a água por sucos, refrigerantes ou outras bebidas ao longo do dia.

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“Alguns alimentos possuem bastante água em sua composição e ajudam a atingir a meta de hidratação diária. O erro mais comum durante esse período de calor é esperar sentir sede para se hidratar ou substituir a água por sucos e refrigerantes, acabando por mascarar a desidratação”, explicou o nutricionista.

Durante os períodos de calor intenso, crianças e idosos precisam de atenção redobrada. Esses públicos podem ter mais dificuldade para perceber ou comunicar a sensação de sede, aumentando o risco de desidratação.

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Para quem pratica exercícios ou trabalha exposto ao sol, a recomendação é manter a hidratação antes, durante e após as atividades. (Foto: Átilas Moura/Secom)

“É necessário oferecer água com frequência, variar as frutas e a alimentação para evitar que eles desenvolvam algum quadro mais severo”, orientou o profissional.

Para quem pratica exercícios físicos ou trabalha exposto ao sol, o cuidado deve começar antes da atividade. A recomendação é iniciar o dia ou o exercício já hidratado, manter a ingestão de líquidos durante a prática e continuar a hidratação após o término.

“O mais importante é já iniciar hidratado, consumir líquido durante e após a atividade”, reforçou Eduardo.

Em casos de pessoas que apresentam sudorese intensa ou realizam atividades físicas de alto rendimento, pode ser necessária a reposição de eletrólitos, que deve ser avaliada com acompanhamento especializado.

A Prefeitura orienta ainda que a população evite exposição prolongada ao sol, principalmente nos horários de maior intensidade do calor, e mantenha sempre uma garrafa de água por perto durante a rotina.

Fonte: Prefeitura de Rio Branco – AC

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Prefeitura de Rio Branco atende reivindicação dos moradores do Dom Giocondo e inicia demolição de imóvel

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A Prefeitura de Rio Branco, por meio da Secretaria Municipal de Cuidados com a Cidade, realizou, nesta quarta-feira (9), uma ação no bairro Don Giocondo, conhecido popularmente, como Papouco para atender a uma antiga reivindicação dos moradores da região. Entre os serviços executados está a demolição de um imóvel que, segundo a comunidade, vinha gerando preocupação aos moradores que vivem no entorno.

A ação foi acompanhada pelo secretário municipal de Cuidados com a Cidade, Tony Roque, que destacou que a presença das equipes no bairro faz parte da determinação da gestão municipal de aproximar os serviços públicos da população.

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A demolição do imóvel atende a uma reivindicação da comunidade e busca garantir mais segurança aos moradores da região. (Foto: Marcos Araújo/Secom)

“Esse é um projeto da Prefeitura, uma determinação do nosso prefeito Alysson Bestene, de trazer essa Prefeitura já, um projeto futuro, aqui para a Rua Piauí, no famoso bairro Papouco. É também um pedido da comunidade, onde funcionava aqui a residência e a Salupe. Então, a gente está trazendo também, buscando a saúde e o bem-estar da população aqui do bairro”, explicou o secretário.

Além da demolição, as equipes da Prefeitura realizaram serviços de manutenção e limpeza em vias e espaços públicos do bairro. As ações incluem intervenções nas ruas, recuperação de áreas, manutenção de escadarias e passarelas, com o objetivo de melhorar as condições de circulação e proporcionar mais segurança e qualidade de vida aos moradores.

Demolicao no Papouco 2
“Além desse serviço, a Prefeitura também realiza a manutenção de ruas, pistas e escadarias, levando melhorias, limpeza e mais saúde para a comunidade”, afirmou Tony. (Foto: Marcos Araújo/Secom)

De acordo com Tony Roque, a atuação integrada das equipes municipais é fundamental para transformar as demandas apresentadas pela população em ações concretas.

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“Além desse serviço aqui, a Prefeitura também está fazendo a manutenção das ruas, das pistas e das escadarias. Fizemos essa administração na comunidade através da Emurb, uma passarela também aqui nas escadarias, sempre trazendo esse benefício para a população. Porque, trazendo solução e limpeza, trazemos também saúde”, afirmou.

Comunidade participa das decisões

Para o presidente da Associação de Moradores do bairro Don Giocondo, Wellington Pinheiro, a demolição representa uma conquista importante para os moradores, especialmente porque a reivindicação vinha sendo apresentada ao poder público há vários anos.

Segundo ele, a comunidade buscava uma solução para o imóvel e chegou a apresentar a demanda em diferentes momentos às gestões anteriores. A situação começou a avançar após o diálogo direto com o prefeito Alysson Bestene e a realização de uma vistoria no local.

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“Foram anos de luta por essa melhoria. O prefeito Alysson Bestene conversou com a comunidade, fez a vistoria e assumiu o compromisso. Hoje, estamos vendo esse trabalho acontecer”, relatou Wellington. (Foto: Marcos Araújo/Secom)

“Nós viemos anos e anos entrando na Prefeitura, saindo da Prefeitura. E o Alysson Bestene veio com aquela humildade dele, conversou conosco, conversou comigo, conversou com a comunidade, fez vistoria dentro da comunidade. E nós viemos lutando, lutando, lutando. Ele adentrou aqui dentro e falou que ia acontecer, e está acontecendo aí o que vocês estão vendo”, relatou Wellington.

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O presidente da associação de moradores ressaltou ainda a importância da parceria entre a comunidade e o poder público na busca por soluções para os problemas do bairro.

Durante a visita ao Papouco, o secretário Tony Roque também informou que a Prefeitura trabalha na elaboração, por meio da Secretaria Municipal de Infraestrutura, de um projeto futuro voltado para a região da Rua Piauí.

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Gestão municipal atua de forma integrada para atender às demandas apresentadas pelos moradores e levar melhorias às diferentes regiões da cidade. (Foto: Marcos Araújo/Secom)

A proposta tem como objetivo ampliar a presença dos serviços públicos e levar melhorias estruturais para a comunidade, atendendo a uma solicitação dos próprios moradores.

“É um pedido também da comunidade. A Prefeitura vai apresentar, perante a Secretaria de Infraestrutura, um projeto futuro para trazer esse benefício para a população, principalmente para a Rua Piauí”, explicou o secretário.

A iniciativa reforça a estratégia da gestão municipal de atuar a partir das necessidades apresentadas diretamente pelos moradores, articulando diferentes secretarias para buscar soluções para as demandas de cada região da cidade.

Prefeitura nas Ruas

As ações realizadas no Papouco fazem parte do trabalho permanente da Prefeitura de Rio Branco nos bairros, com equipes mobilizadas para executar serviços de limpeza, manutenção, recuperação de espaços públicos e melhorias na infraestrutura urbana.

A atuação direta nas comunidades permite que as equipes municipais acompanhem de perto as necessidades de cada local e priorizem intervenções que tenham impacto direto na rotina da população.

Para o secretário de Cuidados com a Cidade, o trabalho conjunto entre Prefeitura e comunidade é essencial para que as ações tenham resultados efetivos.

“Ninguém faz nada sozinho. Então, junto com a população, a gente traz esse benefício para quem ganha é a comunidade”, destacou Roque.

Fonte: Prefeitura de Rio Branco – AC

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